Shotokan Katas

karate block iconHEIAN SANDAN

Heian - Friedvoller Geist

Die Heian Sandan ist die dritte Kata der Heian-Gruppe. Ihr Bewegungen sind die Basis für die späteren Kata Tekki, Jion, Jitte und Ji'in.
Die Kata enthält viele Techniken für den Nahkampf und schult vor allem die Stellung Kiba-Dachi. In dieser werden mehrer Formen der Bewegung verwendet: das Vorgehen im großen Schritt, die Rückwärtsdrehung und das gleichzeitige Gleiten der Füsse.

Embusen

Kata

Bunkai

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